Les méditations actives d’Osho sont des techniques de méditation spéciales développées par le professeur de faculté en Philosophie et maître spirituel Osho pour aider les gens à plonger profondément en eux-mêmes et à trouver la paix intérieure. Elles sont conçues pour les personnes modernes, qui vivent souvent beaucoup de stress et de tensions, et qui trouvent difficile de méditer en silence.

Ces méditations actives ont été développées pour libérer l’esprit et le corps, améliorer la concentration et accéder à des niveaux de conscience plus profonds. Elles conviennent particulièrement aux personnes qui ont du mal à rester immobiles lors des méditations traditionnelles et offrent un moyen efficace de trouver la paix intérieure et la clarté.

Contrairement à la méditation traditionnelle, où l’on reste assis en silence, les méditations actives d’Osho combinent mouvement, techniques de respiration, sons et parfois danse. Grâce à cette activité physique, l’énergie et les tensions excessives sont d’abord libérées avant de passer à des états méditatifs plus calmes.

Certaines des méthodes les plus connues sont :

Méditation Dynamique : Elle dure environ une heure et se compose de cinq phases : respiration chaotique, catharsis (libération des émotions et des tensions), chant de mantra (cri fort de « Hoo »), silence, et enfin célébration ou danse.

Méditation Kundalini : Cette méditation implique des secousses, de la danse, du silence et de la relaxation, pour libérer l’énergie bloquée et atteindre un état de sérénité.

Méditation Nadabrahma : Cette technique comprend des bourdonnements et des mouvements de mains pour créer une vibration méditative dans le corps et calmer l’esprit

Méditation Gourishankar: Composée de quatre étapes, cette méditation utilise la respiration profonde, la fixation d’une lumière, le mouvement et le silence pour induire un état de conscience élevé.

Méditation Nataraj: Inspirée par la danse, elle comprend trois phases : une danse libre, un moment de silence allongé, puis une danse de célébration, permettant de se perdre dans le mouvement.

Méditation Devavani: Cette technique invite à produire des sons spontanés sans mots, libérant l’esprit des pensées conscientes pour atteindre un état méditatif.

Méditation Chakra Sounds: En émettant des sons pour chaque chakra, cette méditation harmonise l’énergie dans le corps et éveille la conscience.

Méditation Mandala: Quatre phases : courir, osciller, observer et rester en silence. Elle libère l’énergie physique pour atteindre un état de paix intérieure.