Le Pilates est un ensemble de mouvements ayant pour but d’améliorer souplesse et tonicité musculaire.

Les cours de Pilates renforcent la coordination des mouvements en lien avec la respiration.

Idéal pour une remise en forme ou préparer une activité plus soutenue.

Le Pilates permet une meilleure tenue musculaire et renforce la ceinture abdominale (Centre de force) de façon efficace, cette technique est efficace quels que soient les capacités physiques des participants.

Grâce à une nouvelle approche basée sur le « gainage » musculaire nous pouvons renforcer de façon significative les effets de la technique Pilates. Mon idée de cette méthode est celle de la sculpture du corps. Je place une attention particulière a organiser des cours ou le nombre de participants ne dépasse pas huit personnes, pour une attention plus grande sur le travail de chaque élève.