« Le yoga est adaptation, car la vie est adaptation. Il n’y a pas un yoga pour tous, mais un yoga pour chacun. A partir de là, toute personne peut prétendre pratiquer à partir de ses propres possibilités. Il n’y a aucune raison d’arrêter la pratique en fonction de l’âge ou de certaines déficiences. »
Jeannot Margier « créateur » du yoga sur chaise.
Le yoga sur chaise s’adresse aux personnes à mobilité réduite ou en situation de handicap. C’est une pratique de mouvements doux adaptés aux possibilités de chacun, qui permettent de prendre conscience de son corps, le remettre en forme, soulager des tensions corporelles, accroître la vitalité : retrouver un regard bienveillant sur son corps, sur soi.
Favoriser une meilleure respiration en mettant en avant des mouvements du corps qui vont permettre une meilleure circulation de l’énergie.
Se sentir bien dans son corps pour libérer son esprit.
Pratiquer en pleine conscience pour trouver le calme intérieur.
Harmonie du corps et de l’esprit.
